자녀가 사랑받지 못한다고 느낄때

자녀를 키우며 살아오면서 아이들이 부모로부터 사랑을 받지 못한다고 느끼면 어떻게 해야 하는지 정리해 본다.

해당 내용을 정리하며 나름 지난시간을 되돌아보게 되었다.

1. 대화의 시간

자녀들과 정기적으로 대화하는 시간을 가지세요. 

그들의 생각과 감정을 들어주고, 공감해 주세요. "오늘 학교에서 어땠어?" 같은 간단한 질문도 큰 도움이 됩니다.

대화를 할 때 중요한 점은 단순히 듣는 것이 아니라 *적극적으로 경청*하는 것입니다. 

아이가 이야기할 때 휴대폰을 멀리 두고, 눈을 맞추며 고개를 끄덕이는 것만으로도 아이는 자신이 중요한 존재라는 느낌을 받을 수 있어요.

 

2. 질 높은 시간

함께 보내는 시간을 늘리고, 그 시간 동안 자녀들이 좋아하는 활동을 함께 하세요. 

예를 들어, 게임, 산책, 요리 등을 함께 할 수 있습니다.
특히 자녀가 좋아하는 활동을 선택하는 게 중요합니다. 

아이와 시간을 보낼 때, 부모님의 취향보다는 아이가 진심으로 즐기는 시간을 함께 만들어 보세요.

 

3. 칭찬과 격려

자녀들이 잘한 일에 대해 칭찬하고, 작은 성취도 격려해 주세요. 이는 자녀들의 자존감을 높이는 데 도움이 됩니다.

칭찬은 구체적일수록 효과적입니다. 예를 들어 '네가 그림을 정말 잘 그렸구나!'보다는 '네가 이 그림에서 색깔을 정말 멋지게 선택했네!'라고 구체적으로 말해주세요.

자녀들이 잘한 일에 대해 칭찬하고, 작은 성취도 격려해 주세요.

이는 자녀들의 자존감을 높이는 데 도움이 됩니다.

 

4. 애정 표현

자주 포옹하고, 사랑한다는 말을 아끼지 마세요. 신체적인 접촉과 따뜻한 말 한마디가 큰 힘이 됩니다.

신체적인 애정 표현 외에도, 편지나 메모를 활용하는 방법도 좋습니다. 

책상에 작은 메모를 남기거나 도시락에 '사랑해'라는 쪽지를 넣어보세요.

 

5. 개별 시간

각 자녀와 개별적으로 시간을 보내세요. 이는 각 자녀가 특별하다는 느낌을 받을 수 있게 합니다.

이 시간을 더욱 특별하게 만들려면, 각 자녀의 관심사에 맞춘 활동을 계획해 보세요. 

예를 들어, 큰아이는 스포츠를, 작은아이는 독서를 좋아한다면 각자 다른 활동으로 교감하세요.

 

6. 일관성 있는 규칙과 기대

일관성 있는 규칙과 기대를 설정하고, 자녀들이 그 안에서 안정감을 느낄 수 있도록 도와주세요.

규칙을 정할 때 가족 회의를 통해 아이들이 참여하도록 하면, 규칙이 강요가 아닌 '약속'처럼 느껴져 더 효과적입니다.
사랑은 말뿐만 아니라 행동으로 전해져야 합니다.